A i nawet więcej, bo po co przepłacać za inne mięcho, jak to smakuje :-> Akurat na podroby też trzeba uważać jak na wszystko. Wątroba jest często posądzana o to że gromadzą się w niej metale ciężkie(albo jakieś inne cholerstwo, nie jestem pewny)
Ja je robiłem jak widać z kaszą. Nie patrzę po przepisach z czym pasują ja po prosu robię tak np z zoladkami: gotuje je 50min w lekko osolonej wodzie, potem wrzucam na patelnie i lekko podsmazam na teflonie, drzucam WCZESNIEJ podsmazone warzywa(u mnie cebula,papryka,pieczarki) i podlewam wodą(można rosołem) i dodaje przecieru, doprawiam i dusze [...]
Nogi wyrobią z regeneracją do niedzieli (tym bardziej, że jak napisałeś - trening był dobry)? Nie wiem, czy też tak masz, ale u mnie często najgorsze DOMS'y nożne zaczynają się od drugiego, trzeciego dnia po trenie i jest wtedy niezły 'zonk'. Tych Ci oczywiście w dzień meczu nie życzę, żebyś mógł pomykać po boisku jak należy. :)
[...] zdjęcia w podobnych pozach ale z dwóch różnych ujęć a do tego przy skrajnie róznym oświetleniu więc nie można raczej tego ocenić, chybaże rzeczywiście na drugim efekt jakby dużego napompowania/aż do pozbycia się zarysów mięśni i ich jakości/ nie jest złudą optyczną ale faktem... nie zwracałbym aż tak wiele uwagi na złudne często odczucia, [...]
[...] na kregoslup, zmienilem zupelnie swoj plan treningu na silowni uczac sie od nowa wykonywania cwiczen spinajac łopatki podczas cwiczen. Gdy sie wyprostuje i zepne łopatki tak jak prawidlowo powinienenm robic nie czuje bolu i "pykania" ktore towarzyszylo mi ciagle, teraz zniklo. I wlasnie w poniedzialek chyba pojde do tego lekarza zebvy [...]
[...] poczytałem sobie sporo o treningu na szybkość i przyspieszenie i już co nieco ogarniam. Ale dalej mam kilka pytań, mam nadzieję że ktoś odpowie. 1. Czy jest sens, czy to się jakoś nie kłóci, żebym biegał jednym tempem długie dystanse, a gdzieś w środku trasy robił po prostu sprinty po mniej więcej 30 metrów? Trening wyglądałby mniej więcej tak: [...]
[...] 50, czyli będzie 2550kcal, a aerboby dalej 50minut, z tym że ostanie 10minut, w postaci interwałów 30sec ogien, 30sec aktywnego odpoczynku. No i znowu ckd na pare dni tak jak pisałem. Nie ma co za często ładować jak chcę zrobić kose formę :-) Aż źle psychicznie sie czuje z tym że zjadłem tyle ww na tym ładowaniu %-) Ale trzeba było obadać [...]
[...] tez nie i probuje sobie odtworzyc cala sytuacje zeby pobudzic pamiec ;) ale jezeli nie wziales rano wtedy 20 a wieczorem miales brac 10 to mogles spoko lykac dwie na raz- ja jak bralem dawke 30 mg/dobe to bralem 2 tabsy na raz i bylo git :) andzia nie przejmuj sie tymi syfami nowymi. nawet sobie nie wyobrazasz jaki ja horror przechodzilem przez [...]
Ciekawy tescik, bede trzymał kciuki Też cos mysle o prolongatum i CP wiec bede zagladał czesto tutaj żeby zobaczyc jak sobie radzisz z dzwiganiem metalu i robieniem masy A posiłki apetycznie wygladają. Pozdrawiam i powodzenia Edit: No i sog na zachete Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-03 22:10:45
imo fajnie prowadzony tesciior! elegancja oby tak dalej idziesz cos jak "Ala" Saib hmnn te kotlety sojowe bym ich tak czesto nie jadł poniewaz białko,soi nie jest w pełni wykorzystowana czy przyswajalna przez oraganizm
[...] często). Co innego można jeść na śniadanie poza kaszą, ryżem i owsianką? Szczerze mówiąc całą moja ostatnia dieta na tym się koncentrowała i mam wstręt do tych produktów jak na razie. Co innego mogę zjeść na śniadanie np? Czy mogę zjeść chleb? W "Co jedzą Lejdis" pisze że osoby odchudzające się chleba jeść nie powinny. Na razie mam tylko taki [...]
Ziemne nie są tak zdrowe jak inne. Czasem możesz troszkę zjeść, ale raczej nie za często. A może brazylijskie lubisz? Albo migdały? Spoko...na mleku możesz gotować :-)
Dzięki za szybką odpowiedź :-) Właśnie ten brzuch jak balon mam zawsze po obiedzie kiedy zjem dużo warzyw (robie sobie czesto warzywa na patelnię z ryżem). Za to nigdy nie wzdyma mnie rano kiedy piję kawę z mlekiem, kawa jest zbożowa. Dziś tylko się wyłamałam i wypiłam drugą. Poza tym czuję że zapadam w sen zimowy,chyba przez pogodę. Robiłam sobie [...]
[...] trawiennych i m.in. tzw. "refluksu". Zbadaj sobie poziom kwasu żołądkowego, u Poliquina jest na to patent, ale ja go nie stosowałam, więc nie mogę polecić. Może istnieją jakieś inne metdoy badania go, dowiedz się i zrób to. Może się okazać, że leczenie "nadkwasoty" zaszkodzi Ci i będzie jeszcze gorzej. Diagnozę jak najbardziej sprawdź u kilku [...]
I widzisz ja nie chciałam Cię obrazić ani Ci pojechać, nie zawsze głaskanie po głowie jest skuteczne. Pojawiłaś się tutaj ,żeby poszukać pomocy tak jak większość z nas i to jest fajne,chciałabym tylko,żebyś naprawdę zaczęła o Siebie walczyć. Psycholog to nic złego-sama korzystałam z jego pomocy i chwalę to Sobie. Z całego serca życzę Ci powodzenia [...]
Ten artykuł to za przeproszeniem jedno wielkie g****. Oczywiście, jeśli robi coś osoba która nie ma o czymś pojęcia to nawet siłownia może być niezdrowa, ale jeśli mamy osobę która zajmuje się medycyną alternatywną przez długi czas i studiowała ją przez długie lata to nie ma powodu do obaw. Jak się tak boicie igieł w akupunkturze, które dla [...]
[...] utraconą masę ciała. I żebyście mnie nie zrozumieli źle, ja nikogo nie karcę z stosowanie dopingu oraz nie gardzę tymi cwiczącymi, którzy się dopinguja bo nic mi do nich. A jak już ktoś występuje gdzieś, działa w kierunku 'sportowym' to wogóle mnie to nie razi, że bierze. Jedynie co, to śmieję się często z tych, którzy mają ledwo 85-90kg wagi [...]
[...] wkleiłem z http://www.eufic.org/article/pl/5/19/artid/132/ wystarczy poszukać na ty forum tęż byś znałażł zamiast pytać. Co powoduje, że czujemy się syci? To co jemy i jak dużo jemy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. To oczywiste stwierdzenie. Ale warto zadać sobie pytanie jakie składniki pożywienia powodują, że czujemy się nasyceni [...]
no to fakt nastawienie jest mega wazne to czesto widac jak ludzie wchodza i robia trening ulubionej grupy a jak wchodza robic slabe strony i grupy ktorych nie lubia.... i wtedy suple niekiedy nie pomoga:)
Spawareczka wychodzi z krzaków
